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走出哀傷預覽
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「由你作主」
如何度過這段哀傷歲月，只有你本人才能作決定，世上並沒有標準的哀傷公式。當你開始「走出哀傷」之旅，你可以準備一本新的記事簿，把你想到的事情寫下來。
當你踏出第一步邁向康復之時，請記住：
● 想哭的時候，就哭吧。
● 此刻，你若感到寬慰多於難過，也沒有問題。
● 回憶和分享已逝摯愛的故事，如能讓你開懷，當然可以做。
● 遠離那些令你焦慮和疲乏的人和事。為避免不必要的壓力，當明智地選擇該參與何種活動，以及誰人陪伴身旁。
● 只接納最合你意的活動，其餘謝絕，這完全沒有問題。
● 謝絕對方，卻沒必要為此道歉。你的日程安排，應由你本人作主。
約翰福音 11:35 描述，耶穌聽聞好友拉撒路已死，隨即自然流露的反應。耶穌並沒有壓抑人類的情感，祂哭了。因此，我們也不用強忍眼淚。
如何度過這段哀傷歲月，只有你本人才能作決定，世上並沒有標準的哀傷公式。當你開始「走出哀傷」之旅，你可以準備一本新的記事簿，把你想到的事情寫下來。
當你踏出第一步邁向康復之時，請記住：
● 想哭的時候，就哭吧。
● 此刻，你若感到寬慰多於難過，也沒有問題。
● 回憶和分享已逝摯愛的故事，如能讓你開懷，當然可以做。
● 遠離那些令你焦慮和疲乏的人和事。為避免不必要的壓力，當明智地選擇該參與何種活動，以及誰人陪伴身旁。
● 只接納最合你意的活動，其餘謝絕，這完全沒有問題。
● 謝絕對方，卻沒必要為此道歉。你的日程安排，應由你本人作主。
約翰福音 11:35 描述，耶穌聽聞好友拉撒路已死，隨即自然流露的反應。耶穌並沒有壓抑人類的情感，祂哭了。因此，我們也不用強忍眼淚。
關於此計劃
痛失摯親後，人人都能夠在大約兩星期內恢復正常生活，為何唯獨是你不能？！若你正感覺身陷悲傷的泥淖，其實你並不孤單。「走出哀傷」(Grief Survivor) 的作者貝絲‧馬歇爾 (Beth Marshall) 能感同身受，她失去多位親密的家人後，深明處理哀傷的艱辛！研讀「走出哀傷」會鼓勵你動筆記錄內心世界，並信靠上主只有祂才能作的事——使你回復充滿喜樂的人生！
我們特此感謝「走出哀傷：邁向希望和康復的 28 個步驟」（Grief Survivor - 28 Steps toward Hope and Healing）的作者貝絲‧馬歇爾（Beth Marshall）提供本讀經計劃。欲得更多資訊，請瀏覽：www.griefsurvivor.com
