抑鬱

這個有關「尋找安息」的讀經計劃，建基於耶穌在馬太福音 11:28-29 的說話。耶穌應許，若你到祂那裡去，你就必得享安息。以下這些靈修信息之目的，在於助你尋找真正的安息，無論這是關乎你的肉體、精神，抑或情緒方面。讓我們開始這個靈程吧！

7天得享安息

不論我們是受到情感上或是身體上的傷害，寬恕仍是我們基督徒生命裡的基石。耶穌基督經歷了各種不公平和不公義的對待，甚至被不公正地處死。然而，在祂活著的最後那個小時裏，祂原諒了在另一個十字架上嘲弄祂的小偷，以及那些行刑的劊子手。

寬恕那些傷害我們的人

你曾否想過：「人生可否在任何時節都能經歷喜樂？」 卡蘿．麥克利奧德（Carol McLeod）相信神為你預備了浩大的喜樂，是你垂手可得的。 在這個讀經計劃裡，你將發現當人生有不公平的時候如何去信靠神，如何去深思那轉化你心思意念的經文，以及如何在不知所措中將失望轉變為一顆歡樂的心。

人生季節皆喜樂

情緒──你愛也好、恨也好──我們每個人都會有，而且都必須要找方法去應對。但是等等！我們可以對情緒做些甚麼嗎？我們能學習如何去辨識、抒發、體驗──啊是的，有時甚至要抗𧗾我們的感受，好使我們能為耶穌過一個充滿活力、健康的生活？本靈修計劃將以聖經的角度，以及實用的工具來裝備你，使你茁壯成長。

所有的感受：掌管你的情感（而非由它所控）

焦慮是當我們面對人生不明朗的事情時，會有的正常反應。而我們究竟是如何面對它，又容許它存留在我們裏面多久，這才是關鍵。齊來看看查爾斯．士丹利博士 (Dr. Charles Stanley) 如何界定這種破壞性的情緒反應，並展示你能如何得佔上風，幫助你找到神對徹底消除焦慮的解决方法，引領你去過充滿信心的得勝生活。

戰勝焦慮 

喜樂是基督徒的基本信仰之一。經歷神和默想祂的話語能幫助你有更大的喜樂。以下的經文能使你的人生更有喜樂。現在就透過背誦經文來改變你的人生吧！

喜樂

透過這個計劃裡的有力教導，你將更深入地了解如何制定策略來智取和擊敗敵人，並阻止他摧毀你生命的計劃。  


屬靈爭戰策略

暢銷書籍作家陸可鐸（Max Lucado）利用腓立比書4:4-8的經文，探討神化解焦慮的方案。當你照著這處方來行——因神的美善而歡欣、尋求祂的幫助、將你的憂慮交託給祂、並且默想美好的事——你就會經歷神的平安。憂慮擔心雖然是生活的一部分，但它不必主導你的生活。

一無掛慮

許多人都深受抑鬱症的困擾，無法自拔。本靈修計劃教你抓緊神的旨意，從中獲得釋放。 

抑鬱