华里克（Rick Warren）的每日灵修预览

你们当中有很多人一直都在谴责自己，或许是因为一些没有解决的罪疚， 或许是因为对自己有些不切实际的期望，或者二者都有。圣经上说：“因为世人都犯了罪，亏欠了神的荣耀；如今却蒙神的恩典，因基督耶稣的救赎，就白白地称义。”

你想让这个重担被挪去吗？你愿意祷告说：“耶稣基督，我想请你赦免我一切的过犯。” 此时此刻，如果有什么具体的事出现在你的脑海中，只要承认， 并说：“是的，那件事……还有那一件……。” 当这些事如图画般在脑海中掠过时，就说：“主啊， 请你饶恕我做了那件事，现在因着耶稣基督，我接受你的赦免。”

然后向神祷告说：“主耶稣，请帮助我在你的恩典中放松，并明白你没有期待我成为完美的人 。在基督里就不被定罪，你从不会因为我做了什么或是没有做什么而多爱我一点， 或少爱我一点。”

“天父，我要活在你的恩典中。今天我要脱去负罪的担子，负上恩典的轭。主，请帮助我清除生命中那些消极的自我对话，让我的心思得以专注在积极有意义的事上。帮助我每天都读你的话语并背诵默想它。在我读经的时候， 请不断提醒我，你是多么爱我。”