战胜抑郁预览

       许多时候，作为基督徒，我们觉得自己应该比那样“更坚强一点”。通常是过去的教导或者认识不足，令我们深信，作为基督徒，不该陷入抑郁或绝望之中。另一方面，非信徒有时会觉得自己该着遭遇黑暗困境，因为他们不相信有一个“至高者”，或者自己“生活不当”。有时候，我们对谈论悲恸、绝望以及深深的压抑感到难以启齿。更糟糕的是，有的基督徒肢体还会指责那是因为我们对上帝信靠得不够，或者生活里还有罪。

      结果，我们将自己的争扎隐藏起来，从未经历过上帝赐予我们的内在平安和喜乐。或许我们对前途有些许憧憬，却无法每一天都乐在其中。所以许多人，无论他们的宗教信仰或背景，都没有意识到自己需要情绪治疗。

      我把这称之为缺乏认知、接纳与理解，是一个掩盖机制。对情绪痛苦的掩盖将会减慢我们到达人生旅途的目的地；甚至，若是对它不加处理的话，有可能会带来自我毁灭。在圣经中，这曾给一些人带来迁延几代的痛苦。圣经称之为“忧伤的人”。以利亚，上帝满有能力的仆人，曾心灰意冷、忧伤求死。大卫王也曾伤心欲绝。扫罗王饱受折磨，痛苦不已，唯求一死。

       说到底抑郁症并非什么新鲜事。你既无需遮掩，也无需感到羞愧。我相信圣经之所以详细记载这些圣经人物曾经历过的忧伤抑郁，就是要显明给我们，即使是上帝的子民也会跌入情绪的深坑，但是我们也可以看到上帝是如何将我们拉出泥沼的。圣经说开启康复之旅的方法之一就是祷告和聚焦在上帝身上——如果你持续不断地默想这位“至高者”，他就会一直保守你心灵的安宁。就算你不太愿意，也应该一直思想他的话语。就算还未看到进展，也要为你的进步不断地赞美他。你要凭信心而行。借着祷告和圣经，让上帝实现对你的应许。