ᑎᐱᑦ ᐅᓂᑭᒧᐅᓇ 30:11-12

We are overstressed. Culture tells us to combat our stress by chasing the next happy moment. But the Bible paints a different picture. This six-day plan will show you how you can practically combat your daily stress by making Biblical joy a habit.

茁壮成长：这个为期四周的学习概述了四种类型的诗篇（感恩、哀叹、赞美和智慧）。每周你将探索如何更加亲近上帝，同时通过诵读诗篇和祷告来学习表达你的赞美和信心。

这本小册子的内容取自诗篇，读者可以在一个月内每天阅读一篇内文。诗篇与圣经其他部分的内容不同，上帝在诗篇里给我们提供了应对几乎所有人生境遇的灵修材料。

苦难是我们生命中的不速之客，在我们毫无提防之时破坏我们的人际关系、健康和经济，我们永远不知道它什么时候会离开；苦难使我们怀疑神的美善，甚至质疑神的信实；苦难可能会让我们崩溃。但不一定必须有这样的结局。在这为期四周的读经计划中，你将会学到在苦难中我们其实可以坦然地跟神哭求，正如大卫、耶利米和保罗一般。这三位圣经人物都曾遭受巨大的苦难，并勇敢地向神呼求，大胆地唱出他们的哀歌。