情感

情緒──你不是愛它，就是恨它──我們每個人都有情緒，我們都得想辦法來處理它們。等一下，我們真的能處理它們嗎？我們能學會如何識別、表達、體驗（是的，有時是爭論）我們的感受，為耶穌活出一個充滿活力、健康的生命嗎？這份靈修材料將裝備你具備聖經的視野，並提供你成長所需的實用工具。

所有的感受： 管理你的情感 （而不是任其擺佈）

我們的聖誕故事是從天使向馬利亞報喜開始，以東方三博士的來訪作結。在對聖誕節記述的這些反思和應用中，我將主要參考路加福音，因為這是最完整的福音書記載。

聖誕節的反思

人們常說：「將你的重擔交給神。」你是否想過，該如何才能做到呢？世界的破碎令人感到沈重。你固然很渴望發散出耶穌的光，但當你自己都難以見到時，你不禁納悶那光會是什麼樣子。這個靈修計畫主要在探討，就算身處於黑暗中，我們如何可以成為耶穌的光。

興起發光

聖經通常以季節變化來闡明神對我們的施工。這 40天的姐妹靈修篇以一座庭園的栽培過程比擬為我們在基督裡的成長。妳將每天收到一顆『真理的種子』(選編經文)  ，以及如何『播撒種子』(銘記於心) 與『澆灌種子』(實踐應用) 的方法。快提起興致來吧！主耶穌就要在妳的心田裡栽培一座盡顯祂品格的美麗庭園 --- 讓妳得著與充溢著主一切的豐盛。這項計劃適合繁忙的母親、單身女性和研究生使用。

春天的種子 :  一個女人的 40天旅程

你若想在生活裡擁有喜樂，你就必須在日常作息中取得平衡。華理克牧師將分享你可以如何重新調整你的付出和領受，這樣才能幫助恢復你的喜樂，而不是失去它。  

恢復你的喜樂

一個為期5天的聖經閱讀計劃，為你提供實用的方式，
讓你無論處在什麼處景下都能找到基督帶來的喜樂

在困難掙扎之中找到喜樂

雖然世界給我們很多的自由，但我們的心卻感覺像是被囚禁一樣。反而保羅被關進監獄裡，但他卻活出自由和喜樂，彷彿他就像是一位不存在的囚犯。讓我們透過這個 12 天的靈修計畫，從《腓立比書》重新理解聖經中的品格和觀點，然後一同經歷「真理」帶給我們的自由。

Unbound ｜不存在的囚犯

你曾在遭遇困境時，有被誤解或孤單的感受嗎？好消息是：耶穌了解你的感受，因為祂在世上生活的時候，也經歷過各種情緒感受。若你深知祂會與你同在、傾聽你、並且愛你，那麼無論你有什麼感受，你都可以來親近祂。

耶穌了解你的感受 (Jesus Knows How You Feel)

聖經告訴我們：“在祂的存在裏有完整的喜樂”， “靠主而得的喜樂是我們的力量”。喜樂並不僅僅是一種情感；它更是一種聖靈所結的果子， 並且是你可以用來抵擋沮喪、憂傷和失敗的最好的武器。讓我們花 31天的時間來學習聖經中關於喜樂的教導，並使你自己成為一個堅強的、在困難環境下仍然可以感受到喜樂的基督徒。

怦然心喜

我們都壓力過重。社會文化告訴我們，要對抗壓力就必須去追求下一個歡樂時刻。但聖經所描繪的卻是另一種情景。這個六天的讀經計畫將向你展示如何讓聖經中的喜樂成為一種習慣，使你能夠實際地對抗每天的壓力。

以喜樂勝過壓力：如何建立天天喜樂的習慣

人生的境遇​，有時候會令我們措手不及​。​當你的心思意念開始受到攻擊時，仇敵撒但會用盡他所有的武器，開足火力以削弱你和上帝的關係。​然而你不必成為撒但的受害者！此靈修篇將以充滿希望的激勵性內容來裝備你，幫助你克服憤怒、困惑、罪疚、恐懼和疑慮......以及一切你有可能體驗到的負面情緒。

  靈修撰文的深刻見解能幫助你識破仇敵存心迷惑你、欺騙你的意圖；去直接面對破壞性的思維習慣、並成功改變你的思想、獲取力量和鼓勵，最重要的是能贏得每一場心思的戰爭。你是有能力反擊的，你也必須要反擊......即使得一天一天慢慢地來！

心思的戰場•靈修篇

你如果不正視來自不安、懷疑和恐懼的聲音，它們就會掌控你的生活。你不能制止或忽視這些聲音。在這個 3 天的靈修計畫中，Sarah Jakes Roberts 告訴你如何去挑戰你既有的侷限，並且欣然接受那些令你不自在的東西，使你無往不利。

不以安穩為滿足

喜樂是一種奧祕的禮物，似乎隨時會消失、但卻又沒有人可以把它奪走。 
 
有時當你失去了這種力量，你會覺得很難消化太多、或太長的經文，但你又知道你實在需要神的話語。這個系列的靈修每天只專注於一段經文，並搭配導讀文字，當你需要從神找回喜樂泉源的時候，你可以好好默想、用這段經文來禱告，或者，如果你願意，嘗試把這段經文背下來，然後一整天都可以思想他。希望廿一天之後，喜樂就在你身邊！

連續21天，每天專注一段喜樂的經文

耶穌就是完美的禮物！ 神藉著耶穌給了我們完美的禮物，我們在耶誕節慶祝耶穌出生。 通過他，我們可以從罪和死亡中得自由，也能得到盼望、信心、喜樂和平安。 《最大的禮物》是為期六周的聖經學習計劃，預備我們的心慶祝最大的禮物：耶穌基督。

最大的禮物

也許我們不總是能看得見或感受得到，但神總是與我們同在⋯⋯即使我們正走在人生的低谷中。在這個讀經計畫裡，Finding Hope 事工的統籌員愛咪·拉茹（Amy LaRue）寫出了她的心路歷程，述說她的家人與成癮爭鬥的故事，以及神的喜樂如何劃破了他們最黑暗的時刻。

喜樂之旅：試煉中尋得盼望

我們希望自己生活的方方面面都能更多地反映出耶穌的樣式。在上帝的幫助下，你可以在這些方面得到成長，為祂而活。

我要成長

如果你知道這是你生命的最後一週，你會怎麼度過呢？耶穌以肉身在世上度過的最後一週充滿難忘時刻：預言的應驗、親密的禱告、深入的討論、象徵性的行動，和改變世界的事件。從復活節前的星期一開始，這個 Life.Church 讀經計畫將每天帶你一起跟進聖週期間所發生的故事。

復活節的故事

發掘《竭誠為主》作者章伯斯（Oswald Chambers）以喜樂為主題、發人深省的智慧語錄。每一篇內容摘錄章伯斯的名言，並附帶能引導你個人反思的的相關問題。在章伯斯簡潔並直接闡明聖經智慧的啟發和挑戰之下，你將發現自己會渴望有更多時間與上帝相交。

章伯斯靈修小品：喜樂——在主裡的力量

美國暢銷書作家陸可鐸（Max Lucado）探討神在腓立比書 4:4-8 中針對焦慮而提供的治療方案。跟隨這個處方──喜樂稱頌神的恩惠、凡事尋求祂的​​幫助、把你的掛慮都交託給祂，還有思念一切美好的事──你就會體驗到神的平安。雖然人生難免有焦慮的時候，你卻不必讓它支配你的生活。

應當一無掛慮

人生好難！複雜的人際關係使我們身心既疲憊又空虛。我們的需要遠遠超過自己可以接觸的、購買的、創造的。我們需要某些東西來幫助我們度過人生最艱難的時期。這個為期 4 天的讀經計畫取材於蘿賓·梅鐸斯（Robin Meadows）的聖經研究著作《喜樂就是人子耶穌：深度探索腓立比書》（Joy is a Person: A Deep Dive into Philippians），讓我們一起來看看她的分享。 

喜樂就是人子耶穌

喜樂是基督徒的信仰根基之一。經歷神和默想祂的話語，你的喜樂會日漸加增。背誦我們的特選經文能幫助你在生活上越來越有喜樂！現在就透過背誦經文來改變你的人生吧！

喜樂

對未知的憂慮和恐懼很容易讓我們的生活變得難以掌控。然而上帝賜給我們的是一個剛強的靈，而不是恐懼和憂慮的靈。這個為期七天的讀經計劃將幫助你在各樣的境遇中轉向上帝。消除憂慮的最好方法就是信靠上帝。

憂慮

追求外表的容光煥發是不是一種錯呢？若是這種慾望，並不只是出於罪惡的、個人虛榮心的追求，其中還包含著一種來出於神所激發的渴慕，想要活出神眼中的美：「在耶和華中喜樂」，那又怎樣呢？當別人凝視你的臉龐時，能不能看出你「在耶和華中喜樂」呢？或是你的喜樂已經消失不復尋了？在這個七日的靈修計劃中，發掘如何尋回你的喜樂，即便是在困難的情境中，你也可以學得為艷容而戰。

艷容之戰

上帝對我們格外恩寵，祂的目的無非是要吸引我們放開自我，進而享受祂的偉大。在這個為期三天的靈修計畫裡，約翰·派博敦促讀者，不僅要領會耶穌如何實踐祂的愛，也要明白這愛的目的。


尋找真正的幸福：約翰·派博（John Piper）靈修小品

當你學效基督來與其他人相處時，你便會配合上帝在你生命中的工作。閱讀這本小冊子後，便能找出服侍上帝和其他人的喜樂。

喜樂地服侍

許多基督徒相信，對抗罪惡的唯一方法就是咬緊牙關，擺脫誘惑的影響力。不過，你不能只用意志力來對抗罪惡，你必須用心去對抗。這個為期十天的讀經計畫根據《Rewire Your Heart》一書編寫，將查看一些最重要的聖經經文，透過福音來重塑你的心，幫助你對抗罪惡。

重塑你的心：對抗罪惡十日計畫

每個人都會犯錯。即使很多的錯事就是名副其實的罪，但多數人不喜歡將他們做的錯事稱為「罪」。在這個計畫中，我們將學到罪是什麼，我們為什麼會犯罪，以及我們如何選擇以不同的方式生活。我們要持守盼望，無論這一生做過什麼事，沒有任何罪是神不赦免的。

脫離罪的轄制

你是否問過自己：「為什麼我還在跟那個罪角力？」就連使徒保羅在羅馬書 7:15 也說：「我所願意的，我並不做； 我所恨惡的，我倒去做。」 究竟我們該如何不讓罪攔阻我們靈命的成長？這有可能嗎？讓我們談談罪、試探、撒旦，並且很感恩，還有上帝的愛。

我真的能戰勝罪和試探嗎？

改變確實很難，但並非遙不可及。開始培養一些小習慣，就能改變你今天對自己的看法，並逐漸轉為你期許自己明天能成為的模樣。這個來自 Life.Church 的讀經計畫，將透過 H.A.B.I.T.S.（「習慣」的英文首字母）的標題來引據經文，以幫助你建立能夠持之以恆的日常好習慣。

習慣

你是否覺得自己陷入了一種固有的習慣？ 也許你正想要將自己的羞恥藏進生命的某個黑暗角落。上帝差遣祂的獨生愛子來到世間，不是為了對付罪和死，而是要摧毀罪和死。這個由 Life.Church 提供的兩週讀經計畫，將告訴你人生的出路。

一條出路

我們到底應該怎麼面對個人生命的軟弱呢？保羅跟神求了三次挪去他的軟弱，但神卻沒有聽他的禱告。神的心意到底是什麼？我該怎麼跟神呼求才對呢？讓我們一起了解神的心意、被神轉化、得著更釋放及謙卑的生命！本計劃內容由張蒙恩牧師所著作的『禮物』一書中節錄。

在軟弱中被轉化

性格很重要。正直、誠實、真理--所有這些品質都是從聖靈而來。這個7天的計劃將幫助你定睛看神，讓他帶領你更加成熟。要獲得更多內容，請訪問finds.Life。

正直

把神放在我們生活中的首要位置不是一次性的，而是每一位基督徒一生都要做的事情。不管你是新信徒還是跟隨基督的“老戰士”，你都會發現這個計劃很容易理解，也很容易實行，而且它也是一個活出得勝的基督徒生命的很有效的策略。摘自於戴維J斯旺特的《這個世界之外：基督徒的成長與目標指南》。

把神放在首要位置

我們所用的言語有著非同尋常的能力；它能造就人，也能摧毀人。說閒話是尤其有害的。那麽，言語在你的生活中扮演著什麽角色呢？是為別人注入生命力，還是帶來毀滅？這份七天的讀經計劃能讓你理解到上帝非常在乎我們口中所吐出的言語。現在就安靜你的心，聽聽上帝要對你說什麽。

說閒話

試探會以不同形式在我們的生活裡出現。而且我們很輕易為自己所做的決定自圓其說。這個7天的讀經計畫幫助你學習藉著神的靈來勝過試探。在神面前安靜你的心靈，讓祂為你的生命帶來啟示，你將會得著力量去克服最大的試探。

試探

同儕壓力可以是一件很好的事，但也可能變成一件很糟糕的事。神呼召我們過一個奉獻的生活，所以知道並且了解神的標準事十分的重要。這個七天的讀經計劃，可以幫助你找到面對同儕壓力的勇氣，並且學會在生活中做智慧的選擇。

同儕壓力

取自凱爾・艾德曼（Kyle Idleman）著作《我不是耶穌的粉絲》（Not a Fan）的續篇，邀請你告別自我，因為唯有這樣，你才能全然接受耶穌革面革心的做法。

告別自我——凱爾・艾德曼靈修小品

在這個 YouVersion 提供的《21 天走向豐滿的人生》裡，Jeremiah Hosford 會帶領讀者踏上一個為期三星期的旅程，來倒空自己，被聖靈充滿，並活出一個豐盛又滿有聖靈的生命。是時候了，別再平庸度日，開始過一個豐盛滿溢的生活吧！


21 天走向豐滿的人生

神總是好的，但這並不意味著他不會讓我們受到傷害。由 Life.Church 提供的此靈修計畫向讀者發出三個大膽的禱告挑戰：鑒察我、差遣我以及破碎我。你若勇於現在開始本靈修計畫，那麼你的生活一定會經歷一個有些可怕但卻美好的轉變。

大膽的禱告

我們不只是血肉之軀，也是靈魂之軀。雖然世界教導我們為身體排毒的出發點是對的，但有時我們也需要為我們的心靈排毒。 這個35天的計畫將幫助你辨認什麼樣的毒素在侵蝕著你心靈，還有什麼樣的因素在阻擋著你成為神喜悦的人。你將從神的話語中學習如何化解這些有害的影響，從而享受心靈乾淨的生活。

情感

喜樂