Când meditația devine o povară

Când gânduri negre se frământă cu grămada înăuntrul meu, mângâierile Tale îmi înviorează sufletul. (Psalmul 94:19)

Este o diferență între a gândi la o problemă pentru a găsi soluții și a persista într-o problemă, adunând în suflet îngrijorare și frică. Îngrijorarea nu rezolvă probleme. Uneori, cel mai bun lucru pe care-l poți face când o problemă este prea mare și îți ocupă tot spațiul vital este să o dai la o parte pentru o vreme și să îți ocupi mintea cu altceva. De fapt, activitatea trebuie schimbată. Mintea noastră este destul de imobilă dintr-un punct de vedere. Nu se mută de pe o problemă pe alta a comandă, așa că avem nevoie să îi dăm o pistă diferită: să facem altceva. Când faci ceva relaxant sau plăcut, mintea ta nu poate să mai ocupe registrul îngrijorării, ci al asistării acțiunilor pe care le faci. 

Poate te-ai gândit prea mult. Poate ai confundat îngrijorarea cu meditația. Poate meditezi prea mult sau prea puțin sau probabil că meditația în sine nu este de ajuns. Poate ar fi timpul să dai minții tale alt rol, nu acela de a te bombarda cu gânduri și scenarii negative. Lasă ca mintea ta ă te însoțească într-o aventură de schimbare a vieții tale. 

Citat

„Îndoiala a distrus mult mai multe visuri decât ar putea eșecul să distrugă vreodată”.

– Suzy Kassem

Provocare 

Propune-ți să fii fericit pentru o săptămână. Alungă supărarea, îngrijorarea și negativismul pentru o săptămână. Fă această înțelegere cu tine. Eu cred că o să reușești.