Instalează aplicațiaDurere cu nădejde Mostră
A procesa înainte de a progresa / Proces înainte de progres
Durerea ne străpunge direct în inimă când realizăm ce am pierdut. Dar apare și atunci când ni se amintește aleator de pierderea noastră pe parcursul zilei. Poate de asemenea să apară brusc și, înainte să ne dăm seama, suntem în lacrimi, plini de furie și ne simțim absolut fără speranță. Nu ne place să suferim, dar dacă vrem să facem vreun progres în durerea noastră, trebuie să procesăm această durere—este un proces înainte de progres
Nu ignora durerea
Singura modalitate de a trecepeste durere
Nu compara o durere cu alta
Există diferite tipuri de durere și, conform celor mai mulți experți, durerea vine în etape. Este posibil să nu ne lovim de toate sau acestea să nu fie în aceeași ordine sau în același timp. De fapt, putem trece printr-una, să mergem mai departe și apoi să revenim la ea mai târziu. Ideea nu este să ajungem la aceste etape conform unui plan, ci că înțelegem că nu există un proces de durere „talie unică pentru toți”. Durerea și experiențele tale sunt personale.
S-ar putea să nu fie propria noastră durere pe care o procesăm și să privim pe altcineva în durere. Și nu ne place. Facem sau spunem lucruri pentru a încerca să-i distragem de la pierderea lor. Deși există un timp pentru a-i ajuta pe alții, astfel încât să nu stea constant în durere, nu putem grăbi oamenii să treacă prin durere, doar fiindcă noi ne simțim incomod să-i vedem în ea. Să ne gândim întâi la nevoile lor, nu la cât de incomodă e situația. Poate că stăm lângă ei în timp ce plâng sau poate îi ajutăm cu o nevoie pe care pur și simplu nu o pot face. Oricare ar fi, haideți să ne gândim (mai mult) la ei și să facem tot posibilul să rămânem în mare parte tăcuți.
Este greu să vezi progrese când ești îndurerat. La început, pare că ne scufundăm și că nu facem progrese, dar de fapt avansăm. Jelirea după o pierdere necesită de fapt un efort din partea noastră pentru a ajunge la finalul durerii. Nu te descuraja.
Despre acest plan
Durerea este o experiență umană și nimeni nu este imun la ea. Ne întristăm când pierdem pe cineva sau când un vis nu se împlinește. Poate lovi în orice moment și este adesea când ne așteptăm mai puțin. Vom încerca sa înțelegem la un nivel mai profund ce este durerea și vom învăța cum să procesăm diferitele tipuri prin care vom trece. Alătură-te Planului de 5 zile, astfel încât să poți trece prin suferința ta într-un mod sănătos.
More
