Cómo Realizar Un Ayuno Bíblico. နမူနာ

¿Cómo practicar el ayuno de veintiún días?

Este ayuno consiste en privarnos de algunos alimentos y comer otros. Para su mejor comprensión existe una clasificación clara y resumida de tres semanas.

Semana 1 

Se puede hacer un tiempo fuerte de comida al día ( almuerzo o cena). Sustituir las carnes rojas por pescado o pollo. No comer azúcares ni harinas, comer todas las frutas, verduras y legumbres, té natural y agua pura.

Semana 2

Comer vegetales y frutas en ensaladas, cocidas o salteadas en aceite de oliva. Beber té natural y agua pura. No comer carnes rojas o blancas, lácteos, harinas ni azúcares.

Semana 3

Comer vegetales, verduras y frutas licuados en jugos o compotas y sopas. Té y agua pura. Es importante tomar el tiempo adecuado para orar e interceder por las diferentes necesidades.

También si por algún motivo no podemos hacer el ayuno correspondiente del día, es importante no sentirnos culpables y retomar la oración y el ayuno lo antes posible.

*Durante veintiún días ayunaremos e intercederemos por propósitos específicos. Seamos pacientes y constantes en la oración con fe.