감사하는 삶보기

감사하는 습관

행복의 비결은 문제에 집중하는 대신 받은 복을 세어 보는 것이다. — 윌리엄 펜

하나님의 말씀에서는 감사와 관려된 주제를 많이 볼 수 있습니다. 하나님께 감사를 드리거나 찬양을 드리라는 성경 구절이 아주 많습니다. 꼭 성경이 아니더라도 감사함이 넘치는 사람으로 살면 따라오는 좋은 점들에 대해 말하는 많은 관련 기사와 연구들이 있습니다. 감사하는 사람은 우울함을 덜 느끼며, 학교에서 더 좋은 성적을 받고, 더 잘 자고, 건강하며, 더 깊은 우정은 누리고, 더 밝은 인생관이 있는 것으로 알려져 있습니다. 기본적으로 감사는 여러분에게 좋은 것입니다! 

데살로니가전서 5장 18절에서 사도 바울은 “범사에 감사하라 이는 그리스도 예수 안에서 너희를 향하신 하나님의 뜻이니라”라고 말했습니다. 감사함이 넘치는 사람으로 사는 것은 우리의 삶을 향한 하나님의 뜻입니다. 하나님은 태초부터 감사함이 우리에게 어떻게 긍정적으로 영향을 주는지 알고 계셨습니다. 감사함에 대한 기사나 책이 나오기 훨씬 전부터 말입니다. 여러분의 삶이 순조롭게 움직이든, 걷기힘든 늪 속을 걷는 것처럼 느껴지든 매일 감사하는 습관을 가져보세요. 

• 새로운 경로를 만드세요. 인지 신경과학자이자 저자인 캐롤라인 리프 박사는 “생각하는대로 뇌구조가 바뀌어진다”고 말합니다. 쉬운 일은 아닙니다. 하지만 우리는 무엇을 생각할 지 선택할 수 있습니다. 그러니 감사가 넘치는 생각을 우리 머리 속에 채우도록 하세요.


• 다섯 가지를 고르세요. 감사한 일 다섯 가지를 말하거나 쓰는 것을 매일의 습관으로 만드세요. 하루 중 아침이나 밤 언제라도 할 수 있습니다.


• 감사 알람을 맞추세요. 하루에 다른 시간대를 고르세요. 알람이 울리면 하나님께 여러분의 인생에서 축복과 선물을 생각나게 해달라고 구하고 그것들에 감사를 드리세요.  


• 누군가에게 말하세요. 매일 여러분이 감사한 것에 대해 누군가에게 말하세요. 말하는 사람과의 우정일 수도 있고 또는 해가 뜨는 것, 하나님과의 강력한 순간, 또는 여러분이 받은 예상치 못한 축복일 수도 있습니다. 말하는 것은 그것을 더 현실적으로 만듭니다.

감사를 습관으로 만드는 것은 중요합니다. 인생의 폭풍이 닥칠 때, 우리는 거친 파도를 다루는 방법을 알게 되기 때문입니다. 감사는 하나님을 신뢰하는 것이고, 더 정확히 말하면 선택하는 것입니다. 우리를 둘러싼 세상을 이해할 수 없을 때에도 감사하기로 선택하는 것입니다. 

감사하는 건강한 습관을 만들면 감사는 생각할 필요도 없는, 숨쉬는 것처럼 자연스러운 것이 될 것입니다.