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No puedes amar debidamente cuando estás agotado

por Rick Warren

«El que ama es capaz de aguantarlo todo, de creerlo todo, de esperarlo todo, de soportarlo todo” (1 Corintios 13:7 TLA).

¿Alguna vez te has sentido como si no tuvieras más amor para dar?

El amor es agotador. Amar requiere esfuerzo. La mayoría de las personas no entienden que su condición física tiene un fuerte impacto en sus relaciones y en su capacidad de amar.

Se necesita energía física para escuchar a las personas, para poner sus necesidades en primer lugar. ¿Has tratado de aparentar que estás interesado en tu hijo cuando estás muy cansado? No lo escuchas porque se necesita energía para hacerlo.

¿Qué sucede con tus relaciones cuando estás agotado? Los pequeños problemas se convierten en grandes problemas. Estás malhumorado, a la defensiva y crítico. Los lunes por la mañana normalmente estoy agotado, así que estoy irritable hasta tomar la siesta de los lunes, entonces regreso a mi estado normal, sensible y compasivo. No es un problema espiritual. ¡Solo estoy cansado!

¿Cuáles son algunos hábitos que te refrescan físicamente? La Biblia nos da muchos ejemplos:

Descanso. «Es inútil que te esfuerces tanto, desde temprano en la mañana hasta tarde en la noche, y te preocupes por conseguir alimento; porque Dios da descanso a sus amados» (Salmos 127:2 NTV). El descanso es tan importante que Dios lo puso en los Diez Mandamientos: Cada séptimo día, debes descansar. Si no estás tomando un día libre cada semana, estás rompiendo uno de sus mandamientos.

A veces lo más espiritual que puedes hacer es descansar. ¡Las cosas se ven muy bien después de una buena noche de sueño!

Dieta balanceada. «Tú me hiciste; me creaste. Ahora dame la sensatez de seguir tus mandatos» (Salmos 119:73 NTV). Es muy obvio, pero la elección de frutas y verduras en lugar de papas fritas y galletas nos dará más energía. Sabemos qué hacer. Solo debemos hacerlo.

Ejercicio regular. «Honren a Dios con su cuerpo» (1 Corintios 6:20b NTV). Nuestros cuerpos fueron hechos para la actividad. En tiempos bíblicos no tenían que hacer ejercicio porque caminaban largas distancias y hacían trabajo físico. Pero en nuestra cultura sedentaria, solo tienes dos opciones: fatiga o buen estado físico. Si eliges estado físico, implica hacer ejercicio con regularidad.