7 Dias de Esperança para Superar os Distúrbios AlimentaresExemplo

Guarde o seu Coração

Acima de tudo, guarde o seu coração, pois dele depende toda a sua vida. Provérbios 4:23

Este versículo é a essência de sua jornada de cura da DA e por um bom motivo. Guardar o seu coração não é algo que devemos deixar em segundo plano, mas deve ser a prioridade máxima. Você não pode esperar até estar em uma situação comprometedora ou confrontado com a tentação. Na verdade, faça disso sua prioridade para se proteger e proteger seu coração o máximo possível.

Guardar o coração pode ser algo diferente para cada pessoa. Todos nós temos pontos fracos que são únicos. Nossas estratégias para preservar nossa saúde espiritual, mental e emocional devem ser adaptadas às nossas batalhas específicas. Neste mundo, a cultura da dieta está muito presente e ela reforça que você deve ser diferente, que você deve fazer isso e não deve fazer aquilo, que precisa tentar essa novidade e você ficará melhor, será mais atraente, mais desejável e terá mais valor como pessoa. Seja qual for o caminho que decidimos seguir, quase sempre nos deparamos com o mundo dizendo que somos inadequados por algum motivo. Por isso, você deve ter limites para proteger o seu coração das coisas que são gatilhos para você. Mas para isso, é preciso primeiro identificar os gatilhos.

Talvez seja hora de parar de assistir a premiações ou ler revistas de moda que provocam sentimentos negativos sobre sua autoimagem. Ou talvez seja hora de uma limpeza nas mídias sociais: passar pelas contas que você segue e deixar de seguir ou silenciar aquelas que são como armadilhas de comparação do seu corpo com o de outra pessoa. Você pode até considerar limitar sua exposição a contas, blogs, programas e outros recursos com grande foco em saúde, condicionamento físico, alimentação e outros tópicos associados a dieta e exercícios. Em vez disso, trabalhe com Deus para aumentar sua compreensão do que Ele deseja para você nessas áreas de sua vida. Pode parecer extremo a princípio criar regras de tolerância zero sobre o que você se permite consumir, mas com o tempo você verá como guardar seu coração dessa maneira tem um impacto enorme em seus pensamentos e crenças sobre quem você é e qual é o seu valor.

Só você sabe quais são seus gatilhos. Reserve um tempo hoje para refletir sobre os ambientes nos quais tem sido mais difícil para você travar sua batalha contra os distúrbios alimentares. Pergunte a si mesmo o que poderia tê-lo impedido de estar nessa posição vulnerável. Crie uma lista de gatilhos e vá adicionando itens a ela continuamente à medida que descobrir o que o afeta negativamente. Em seguida, tome medidas para inibir que esses gatilhos cheguem até você.

Encontrar coisas para colocar em sua vida que alimentem seu bem-estar geral é tão importante quanto remover os gatilhos. Explore novos livros que o inspirem. Encontre contas de mídia social que o motivem a estar atento. Observe tudo o que eleva seu espírito e desperta conversas significativas com outras pessoas. Guarde seu coração e alimente-o com as maravilhas que o aproximarão de Deus.