馬可福音 6:50

透過每天二十分鐘的時間，固定閱讀三到五章的經文，在一年內讀完新舊約聖經。除了建立穩定讀經的生活外，也能對聖經的各書卷思路發展有更清楚的概念。

Over the course of 15 days, Paul David Tripp will remind you of God’s grace towards you—truths that never grow old. When “behavior modification” or feel-good aphorisms aren’t enough to make you new, learn to trust in God’s goodness, rely on His grace, and live for His glory each and every day.

馬可福音較短，將耶穌基督描述為受苦的僕人和人子，在地上的事奉。每天透過馬可福音旅行，聆聽音訊學習並閱讀上帝話語中的精選經文。

這次的靈修計畫，我們要來探討「情緒」，有「情緒」不是不好，但當「情緒」變成我們的老大，主導我們生命中所有一切，那才是不好。所以我們要學習在處理「情緒」的事上，讓老大換人做，讓我們去做自己「情緒」的老大。