Matiu 12:31

透過每天二十分鐘的時間，固定閱讀三到五章的經文，在一年內讀完新舊約聖經。除了建立穩定讀經的生活外，也能對聖經的各書卷思路發展有更清楚的概念。

基督徒在教會裡，透過主日講道、讀經、閱讀屬靈書籍等方式，都可以獲得很多正確的「屬靈觀念」。然而，基督徒只是單單擁有正確的「屬靈觀念」是不夠的，必須能將觀念變成自己的信念，生命才可能真正地生根建造。當我們透過禱告實際去實踐，使我們「裡面的人」剛強起來，我們 才有可能有健康強壯的生命。 為了幫助弟兄姊妹「裡面的人」剛強起來，我們製作了一系列的三十天禱告手冊，每本一個主題，每個主題都對基督徒的靈命成長有重要意義。我們鼓勵弟兄姊妹按著手冊的內容禱告，一天一篇，一個月的時間結束後，仍然可以反覆使用、反覆操練，每天都為自己禱告。另外，弟兄姊妹的個人靈修、小組禱告會等各種禱告會，也都可以按著手冊的內容來進行。

Dr. John MacArthur answers questions on matters of faith, theology, and doctrine. Each day's reading includes additional verse study for a deeper look into the day's topic.

靈修最理想的時間是在早晨，我們要為主從仇敵的迷惑中、肉體的安逸中、世界的忙碌中搶奪每個早晨。得著早晨，就得著一天。早晨抓不住，也難以抓著全天。每日清早「拾取嗎哪」是基督徒奔走屬天道路得勝的秘訣！