我自言自语:
“我为什么这样悲伤？
为什么这样烦恼？
等候上帝的帮助吧！
要再次赞颂他，
他是拯救我的上帝。”

上帝啊，我渴慕您，
像鹿渴望清凉的溪水。
我的心灵渴慕您，活生生的上帝，
什么时候我才能朝觐您？

人们不断地问我:
“你的上帝在哪里？”
日日夜夜，我吞咽着自己的泪水。

上帝啊，我心中忧郁，
所以我要记念您。
我从约旦河来到黑门山，
站在米萨岭之巅，

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