Aprenda a PensarExemplo

Como temos ocupado a nossa mente?

Pensar é um grande presente de Deus para a humanidade. Através do pensamento, nós nos identificamos, elaboramos conceitos sobre coisas e pessoas, definimos metas e possibilidades de ação, e inclusive delineamos as consequências de nossos atos.

Pensamentos negativistas e pessimistas fazem mal à nossa psiquê. Pensamentos rancorosos e invejosos deformam nosso caráter.

Pensamentos impróprios e imaturos nos levam a comportamentos errôneos.

Porém, há um grande problema atual, que atinge cerca de 80% da população mundial, é o chamado pensamento acelerado.

Na SPA (Síndrome do Pensamento Acelerado) alguns sintomas são evidenciados: alta ansiedade, inquietação, dificuldade de manter o foco, sensação de cansaço contínuo inclusive ao despertar, dores específicas como de cabeça e nas costas, dificuldade para dormir, mente inquieta e agitada, irritabilidade e flutuação emocional, e déficit de concentração. O excesso de estímulos e informações provocam somatizações no corpo e na qualidade de vida, como gastrites, quedas de cabelo, déficits de atenção, mau humor e apatia.

O aceleramento do pensamento por si só gera um desgaste cerebral intenso. Uma mente hiperacelerada adoece, fruto de muitas informações mal processadas, de atitudes automáticas não elaboradas, de excesso de trabalho intelectual, de preocupações, de muitas cobranças internas e externas, e do uso desregrado de celulares e de computadores.

As multifunções profissionais, sociais e até familiares, geram pessoas mais reativas, intransigentes, irritáveis, que estão sempre sofrendo por antecipação, sem conseguir otimizar o momento presente. Portanto, é importante analisar com cuidado a qualidade das informações que temos recebido e reestruturar nossas prioridades de vida.

Há casais que gastam mais tempo em computadores do que dialogando em casa. Outros, ao invés de se abraçarem e ficarem juntos para aproveitar o final do dia, vão navegar em redes sociais, assimilando ainda mais informações inúteis e violentas. Filhos acreditam estar descansando a mente com jogos superestimulantes e agitados antes de dormir!

Precisamos pensar bem, em coisas que edificam, ocupando nossas mentes com coisas louváveis, e que nos gerem paz e tranquilidade. Desligue a televisão e não use o celular na sua cama antes de dormir. Defina horários específicos para seus filhos navegarem na internet ou para jogarem – crianças até doze anos não podem gastar mais de duas horas por dia nesta atividade!

Promova maior interação com filhos adolescentes e converse mais com os filhos jovens. Lembre-se de que o tempo passa rápido, os filhos crescem e se ocupam de suas carreiras e futuras famílias. Portanto, respeite os momentos de descanso e organize eventos e passeios em família.

Aproveite a intimidade da casa como espaço de afeto, de interação e de devocional com Deus.