No Espelho Da Vida: 31 Dias De Identidade, Propósito E GratidãoExemplo

REDESCOBRINDO A ALEGRIA

Versículo-chave:
“… Não se entristeçam, porque a alegria do Senhor os fortalecerá.” — Neemias 8:10 (NVI).

Reflexão:
Depois de feridas, lutas e perdas, muitas mulheres sentem que a alegria se perdeu no caminho. A vida adulta, cheia de responsabilidades, sufoca a leveza da menina interior que sabia brincar e se encantar com as pequenas coisas. Em Em Busca de Mim, aprendemos que a cura passa também pela reconexão com o lúdico. Em No Espelho da Vida, vemos que a alegria não é ausência de problemas, mas uma escolha de se abrir para a vida novamente.

Na psicologia, momentos de prazer e leveza estimulam neurotransmissores que regulam o humor e a energia. A psicanálise entende a alegria como retorno da vitalidade reprimida. A visão sistêmica nos lembra que, quando alguém na família se permite ser feliz, abre caminho para que gerações futuras também encontrem essa liberdade. A Bíblia nos garante: a alegria do Senhor é força — ela não depende de circunstâncias, mas da presença d’Ele em nós.

Versículos adicionais:

• “Mesmo não florescendo a figueira, não havendo uvas nas videiras, falhando a safra de azeitonas, não havendo produção de alimento nas lavouras, nem ovelhas no curral, nem bois nos estábulos, ainda assim eu exultarei no Senhor e me alegrarei no Deus da minha salvação.” — Habacuque 3:17–18 (NVI).
• “Venham! Cantemos ao Senhor com alegria! Aclamemos a Rocha da nossa salvação.” — Salmo 95:1 (NVI).

Frase sistêmica para reflexão:
“Permitir-me ser feliz é honrar a vida que recebi e abrir espaço para que outros também vivam com mais leveza.”

Desafio prático:
Escolha hoje uma atividade simples que lhe traga prazer (dançar, ouvir música, caminhar, pintar, cozinhar algo especial). Faça isso sem culpa, como um ato de autocuidado e gratidão a Deus.

Técnica terapêutica:
Pratique o exercício da gratidão alegre: escreva três pequenas coisas que te fizeram sorrir nos últimos dias. Leia em voz alta e agradeça a Deus por elas.

Oração:
Senhor, ensina-me a redescobrir a alegria simples que vem de Ti. Cura as áreas da minha vida que ainda estão pesadas e devolve ao meu coração a leveza da criança que confia e celebra. Que a Tua alegria seja minha força diária. Amém.