No Espelho Da Vida: 31 Dias De Identidade, Propósito E GratidãoExemplo

AQUIETAR-SE DIANTE DE DEUS

Versículo-chave:
“Parem de lutar! Saibam que eu sou Deus; serei exaltado entre as nações, serei exaltado na terra.” — Salmo 46:10 (NVI).

Reflexão:
Vivemos em uma era de pressa, barulho e sobrecarga. Muitas mulheres acreditam que precisam fazer mais e mais para serem aceitas. Porém, em Em Busca de Mim, aprendemos que o silêncio é também cura. Em No Espelho da Vida, compreendemos que parar diante de Deus é abrir espaço para ouvir a voz que nos define.

Na psicologia, praticar atenção plena (mindfulness) ajuda a reduzir ansiedade e regular emoções. Na psicanálise, o silêncio revela conteúdos que estavam encobertos. Na visão sistêmica, a quietude nos conecta ao fluxo da vida, lembrando que não precisamos carregar sozinhas os destinos que não nos pertencem. A Bíblia nos chama a um descanso ativo: confiar que Ele é Deus e que Sua presença sustenta.

Versículos adicionais:

• “Porque assim diz o Soberano, o Senhor, o Santo de Israel: ‘No arrependimento e no descanso está a salvação de vocês, na quietude e na confiança está a sua força, mas vocês não quiseram.’” — Isaías 30:15 (NVI).
• Deixo-lhes a paz; a minha paz lhes dou. Não a dou como o mundo a dá. Não se perturbem os seus corações, nem tenham medo.” — João 14:27 (NVI).

Frase sistêmica para reflexão:
“Quando escolho me aquietar, devolvo aos ombros de Deus o que nunca deveria ter carregado.”

Desafio prático:
Separe 10 minutos hoje para ficar em silêncio diante de Deus. Respire profundamente, entregue-Lhe suas preocupações e apenas repita em seu coração: “Mas eu, quando estiver com medo, confiarei em ti.” - Salmo 56:3 (NVI).

Técnica terapêutica:
Pratique o exercício de atenção plena na respiração: concentre-se apenas no ar entrando e saindo dos pulmões. Se pensamentos surgirem, apenas observe-os e volte ao foco da respiração, entregando-os ao Senhor.

Oração:
Pai, ensina-me a descansar na Tua presença. Que o meu coração encontre paz no silêncio diante de Ti. Ajuda-me a aquietar a mente e a confiar no Teu cuidado constante. Que eu viva com leveza, sabendo que Tu és Deus sobre todas as coisas. Amém.