Devocional Diário de Rick WarrenExemplo

Comprometa-se a Exercitar-se Regularmente

Uma das maneiras que nos preparamos para uma vida santa é mantendo nossa saúde física. A verdade é que nosso corpo não foi projetado para a ociosidade. Mesmo uma caminhada diária fará diferença em seu bem-estar físico e espiritual.

Uma coisa que tenho notado é que a maioria de nós está convencido, mas não comprometido. Sabemos que o exercício é bom para nós. Estamos convencidos disso, mas isso não significa que estamos comprometidos a nos movimentar.

Qual é a desculpa mais comum? "Eu não tenho tempo."

Deixe-me perguntar, você tem tempo para ficar doente? Se você não investir seu tempo em exercício, provavelmente será forçado a gastar tempo cuidando de uma doença. É dessa maneira que você quer gastar seu tempo?

Qual é o erro mais comum? Exageramos no início. Nós temos estudado como uma boa saúde física nos ajuda a alcançar nossos objetivos na próxima década. Alguns de vocês talvez já tenham dito, "Vou entrar em forma se isso não me matar!"

Nós temos a filosofia de que se alguma coisa é boa, então quanto mais melhor. Nós temos estado fora de forma por muitos anos, mas então de repente queremos ficar em forma em uma semana! E aí treinamos até quase morrer, ficamos totalmente exaustos e, como resultado, nos desgastamos e desistimos.

O segredo é treinar sem forçar demais. Se quisermos entrar em forma rápido, precisamos treinar por mais tempo, mas sem exageros. E isso nos ajudará a permanecer comprometidos a um programa consistente e regular de exercícios.