Bad Bosses｜老大換人做ഉദാഹരണം

透過「憤怒」認識自己。

我們要學習處理生命中「憤怒」的情緒，但我們要先來認識什麼是「憤怒」。其實「憤怒」不是指我們去罵人、打人、酸言酸語……等。而是「憤怒」只是告訴我們心裡的界線正在被冒犯，而產生出的情緒反應。

其實「憤怒」有點像是MRI一樣，可以檢查我們身體的問題，但並不能幫我們解決身體的問題。「憤怒」只會讓我們知道自己被冒犯，但卻不能幫我們解決那些讓我們感到冒犯的事。

所以當我們感到「憤怒」時，我們要學習去思考自己是哪裡被冒犯，我們也要學習如何有智慧地去管理「憤怒」帶來的傷害，不讓「憤怒」失控地像滾雪球一樣越滾越大，最後摧毀神預備給我們的美好計畫，或是讓我們做出一些後悔的事。