陪你一起對抗焦慮نموونە

很多時候，我們會傾向焦慮是因為那樣會讓我們覺得自己有在做事情跟負責任。但是，你可知道大多數你所焦慮的事情都是我們無法控制的嗎？比如，經濟的大環境、別人要怎麼對待我們、家人朋友很失控的行為等等。這些都是不受你控制的事情。那當你什麼都不能做的時候，就會開始焦慮了。焦慮會用小幫手的態度對你說：「欸！我來幫你喔。」 你就開始在心裡不斷地想、不斷地盤算、不斷地計劃、不斷地做很多排列組合的事情，好像你有在想就是你有在做事，而且是個負責任的人。但其實不然，別忘了在你什麼都沒做的時候，上帝仍然在工作。上帝是不偷懶睡覺的，祂一直在保護你。所以，當面對令你焦慮的事情或情況，或是擔心的人時，你就做好你實際能做的事情，後續的全部交託給上帝。你知道這不是天真或不負責任的態度，而是非常有信心的表現，因為上帝是非常樂意來為我們生命掌權跟負責的。期待今天這段經文也可以成為你心中的力量喔！

本日禱告：

親愛的天父，如果我們當中現在有人停不下自己的思緒、無法克制地一直在重播很多負面的想法，幫助我們定睛於主耶穌，因祂是叫風浪都平息的神。主啊，祢是帶給我們平安的神；讓祢的平安進到這個不停運轉的腦海裡，叫一切的風浪都平息。雖然世上有苦難，主祢已經勝過世界。主耶穌，謝謝祢！求祢祝福我們今天每一個人接下來的生活，讓我們的生命充滿了祢的同在。這樣禱告奉祢得勝的名，阿們。