Como Ser Grato Pela Sua VidaExemplo

Os Hábitos Simples da Gratidão

O segredo da felicidade é contar as suas bênçãos enquanto os outros somam os seus problemas. — William Penn

À medida que lemos a Palavra de Deus, começamos a perceber o quanto o tema acerca da gratidão é relevante. Existem centenas de versículos que nos falam acerca de dar graças ou louvar a Deus. Fora do contexto da Bíblia, facilmente encontrará muitos artigos e pesquisas que falam acerca dos benefícios de ser uma pessoa grata. Pessoas que são gratas são conhecidas por serem menos deprimidas, tiram melhores notas na escola, dormem melhor, permanecem saudáveis, têm amizades mais profundas e têm uma visão mais alegre da vida. Basicamente significa que a gratidão é boa para si! 

Em 1ª Tessalonicenses 5:18 ARC, o Apóstolo Paulo escreveu: “Em tudo dai graças, porque esta é a vontade de Deus em Cristo Jesus para convosco." Viver como pessoas gratas é a vontade de Deus para as nossas vidas. Antes do início dos tempos, Deus sabia como a gratidão teria um impacto positivo sobre nós— muito antes serem lançados artigos e livros acerca deste assunto. Portanto, quer a sua vida esteja a desenrolar-se de uma forma suave, quer pareça que neste momento está a caminhar sobre areia movediça, nunca é tarde para adicionar estes hábitos diários à sua vida: 

• Crie novos caminhos. A Dra. Caroline Leaf, conhecida autora e neurocientista cognitiva, disse que: “À medida que pensa, a estrutura do seu cérebro modifica-se." Isso não é fácil. Contudo, nós temos uma escolha sobre aquilo em que pensamos, por isso vamos permitir que os pensamentos de gratidão preencham as nossas mentes.


• Escolha cinco coisas. Crie o hábito diário de dizer ou escrever cinco coisas pelas quais é grato. Poderá fazê-lo a qualquer hora do dia—de manhã ou à noite!


• Defina um alarme de gratidão. Escolha diferentes horários do dia. Quando o alarme tocar, peça a Deus para trazer-lhe à mente as bênçãos e dons na sua vida e agradeça por eles. 


• Conte a alguém. Todos os dias, converse com alguém sobre aquilo pelo qual é grato. Talvez seja pela vossa amizade, pelo nascer do sol, um momento poderoso com Deus ou uma bênção inesperada que recebeu. Quando verbaliza, a gratidão torna-se mais real. 

É importante que tornemos a nossa gratidão habitual para que, quando as tempestades da vida vierem sobre nós, saibamos como navegar em águas turbulentas. E parte disso é confiar em Deus e até mesmo escolher ser grato mesmo quando não entendemos o mundo ao nosso redor. 

À medida que exercitamos este músculo da gratidão, isso passará a ser algo tão natural—como o simples ato de respirar.