Công Cụ Cho Cuộc SốngBài mẫu

Khi Bạn Tức Giận, Chậm Lại, và SUY NGHĨ

“Mọi người đều phải mau nghe, chậm nói, chậm giận” (Gia-cơ 1:19b VIE2010).

Chúng ta tránh được rất nhiều đau đớn và đau lòng nếu chúng ta tuân theo một quy tắc đơn giản: Chậm lại khi chúng ta tức giận hoặc bị tổn thương.

Kinh Thánh nói: “Mọi người đều phải mau nghe, chậm nói, chậm giận” (Gia-cơ 1:19b VIE2010).

Tuy nhiên, chúng ta thường làm ngược lại. Chúng ta nhanh nói, chậm lắng nghe, và nhanh chóng trở nên tức giận. Thật là thụt lùi! Nhưng nếu bạn làm hai phần đầu - nói chậm và nghe nhanh - phần cuối sẽ tự động. Bạn sẽ thấy chính mình càng lúc càng trở nên ít nóng giận một cách tự nhiên.

Ý tưởng này có một nhịp điệu quan trọng mà Kinh thánh nhắc đi nhắc lại. Ví dụ:

• Châm Ngôn 14:29: “Người chậm nóng giận thì đầy sự thông sáng, nhưng kẻ hay nóng tính tăng lên sự điên rồ” (VIE2010).

• Châm Ngôn 15:28: “Lòng người công chính suy nghĩ cách trả lời, nhưng miệng kẻ gian ác buông ra điều dữ” (VIE2010).

• Châm ngôn 15:18: “Kẻ nhạy giận thường gây xung đột, nhưng người chậm giận làm yên cuộc tranh cãi” (VIE2010).

Làm thế nào bạn có thể chậm lại và suy nghĩ trước khi tức giận? Hãy cân nhắc năm câu hỏi này trước khi nói khi bạn tức giận.

• T: Điều đó có trung thực không? Điều tôi sắp nói có phải là sự thật không?

• H: Điều đó có hữu ích không? Hay đơn giản là nó sẽ làm hại người kia?

• I: Điều đó có truyền cảm hứng không? Nó xây dựng hay đánh gục người khác?

• N: Điều đó cần thiết không? Nếu không cần thiết, tại sao tôi cần phải nói điều đó?

• K: Điều đó có tử tế không? Nó sẽ khích lệ hay gây chán nản?

Chỉ chậm lại khi chúng ta tức giận là chưa đủ. Hãy dành thêm thời gian để SUY NGHĨ về những gì sẽ nói hoặc làm tiếp theo.