Lựa chọn Lòng Biết ƠnBài mẫu

Ngày 6: Cho Tiếng Cười
Nếu chúng ta đang hủy hoại cây cối, hủy hoại môi trường, làm tổn thương động vật và làm tổn thương lẫn nhau, thì chắc chắn cần có một năng lượng mạnh mẽ để chống lại điều đó. Tôi nghĩ rằng chúng ta cần nhiều tình yêu hơn trên thế giới. Chúng ta cần nhiều lòng tốt, sự cảm thông, niềm vui, và tiếng cười. Tôi chắc chắn muốn đóng góp vào điều đó.
— Ellen DeGeneres
Loài người có một vũ khí thực sự hiệu quả, và đó là tiếng cười.
— Mark Twain
Đã có một giai đoạn tôi có thói quen xem Jimmy Fallon mỗi ngày. Bạn tôi và tôi thường nhắn cho nhau một tiểu phẩm hay một trò chơi hài hước nào đó và tôi sẽ cười không kiềm chế được vào giữa ngày. Thật đẹp đẽ biết bao.
Và tôi nhớ đã hứa thầm trong lòng: Mỗi ngày. TÔI PHẢI cười mỗi ngày. Đó như không khí cho phổi của mình. Đừng đi ngủ mà chưa cười.
Nhưng giống như lời hứa về việc xỉa răng mỗi ngày vào mỗi tháng Giêng hàng năm, tôi đã từ bỏ.
Thật may là vẫn chưa muộn để cười (hoặc xỉa răng) hôm nay.
Những người tôi yêu mến nhất đều hài hước. Tôi nhớ có lần tại nơi làm việc, mọi sự trở nên quá lố; tôi cười đến mức ngã xuống sàn, trượt dọc theo tường và bị tè một chút (món quà vô tận của VIỆC sinh con) chỉ vì một cuộc nói chuyện phiếm về thịt băm nhỏ.
Và chồng tôi dùng sự hài hước như một thanh kiếm để cắt đứt sự căng thẳng, chỉ ra sự phi lý, và giữ cho chúng tôi vui tươi, giữ cho chúng tôi là bạn bè. Thật là một món quà quý giá để nhẹ lòng và buông bỏ.
Và chúng ta có biết ơn không? Biết ơn cho những điều khiến chúng ta cười? Cho sự giải tỏa, niềm vui, và sự phi lý?
Hãy dành một chút thời gian để nhớ lại lần gần đây nhất bạn cười thật to, bạn đã làm gì và ở cùng với ai. Ai là những người bạn thích cười cùng nhất? Hãy nói với họ hôm nay. Nếu điều đó có vẻ lạ lẫm, hãy đổ lỗi cho tôi, rằng tôi đã khiến bạn làm điều đó. Tôi sẽ ổn thôi. Lòng biết ơn của chúng ta sẽ lớn dần khi chúng ta gọi tên và chia sẻ.
Và điều gì khiến chúng ta cười? Hãy bắt đầu ngay! Một tin nhắn trào phúng từ chị gái bạn? Ba Chàng Ngốc? Những trò đùa của bố? Dù là gì—tiếng cười đã được chứng minh có thể cải thiện CUỘC SỐNG của bạn.
-Tiếng cười cải thiện hệ miễn dịch của bạn: Những suy nghĩ tiêu cực có thể tạo ra các phản ứng hóa học gây căng thẳng và làm giảm khả năng miễn dịch. Ngược lại, những suy nghĩ tích cực có thể giải phóng các neu-ron giúp chống lại căng thẳng và thậm chí những căn bệnh nghiêm trọng hơn.
-Tiếng cười có thể giảm đau: Tiếng cười có thể giúp giảm đau bằng cách kích thích cơ thể sản xuất ra chất giảm đau tự nhiên.
-Tiếng cười làm tăng sự thỏa mãn cá nhân: Tiếng cười cũng giúp bạn dễ dàng đối phó với các tình huống khó khăn hơn. Cười cũng giúp bạn kết nối với những người khác.
-Tiếng cười cải thiện tâm trạng của bạn: Nhiều người trải qua sự trầm cảm, đôi khi do các bệnh mãn tính. Tiếng cười có thể giúp giảm trầm cảm và lo âu, và có thể khiến bạn cảm thấy hạnh phúc hơn.
— The Mayo Clinic
Nguyện chúng ta là những người cười dễ dàng và không hề ngại ngùng; không hề xấu hổ về âm thanh hay hình dạng tiếng cười của mình - ai quan tâm chứ! Chúng ta đang cười! Nguyện chúng ta được tự do để cười to và cười thường xuyên.
Nguyện sự hài hước của chúng ta là sự vui nhộn và không mang tính tổn thương người khác—đầy ân sủng, ngớ ngẩn và niềm vui. Nguyện chúng ta nói với những người mang lại sự vui vẻ và hài hước cho cuộc sống của chúng ta rằng chúng ta rất biết ơn họ. Họ là những người chữa lành và mang lại niềm vui, và họ cần biết điều đó.
Đức Chúa Trời ơi, tạ ơn Ngài vì tiếng cười khiến chúng con rơi nước mắt. Vì những khoảnh khắc khi chúng con vô tư, tràn đầy niềm vui và ngớ ngẩn. Cảm tạ Ngài vì Ngài yêu thích tiếng cười và sự vui vẻ cùng bạn bè, và Ngài đã ban cho chúng con cách để gắn kết với người khác một cách tích cực và đầy lan tỏa. Tạ ơn Ngài vì những người khiến chúng con cười nhiều nhất. Vì những người là niềm vui khi được cười cùng họ. Ngài yêu thích ban tặng những món quà và đây là một phần trong số đó. Cảm ơn Ngài vì sự thánh thiện của tiếng cười.
Kinh Thánh
Thông tin về Kế hoạch

Rất nhiều người trong chúng ta đang sống trong sự thất vọng, lo lắng và choáng ngợp. Nhưng chúng ta không cần phải mãi như vậy. Những thói quen mới có thể được hình thành. Niềm hy vọng mới có thể được tìm thấy. Niềm vui thật sự đang chờ đợi ngay phía trước. Nhưng làm thế nào để chúng ta đến được đó? Thực hành lòng biết ơn trong tâm linh thường là chìa khóa còn thiếu để mở ra hy vọng, niềm vui và vẻ đẹp xung quanh chúng ta.
More

