Ngày 8: Ngày Sa-bát

Không đùa chút nào khi hầu hết chúng ta đều làm việc quá sức, có lịch trình quá dày đặc và cam kết quá nhiều—tôi đoán rằng bạn cũng cảm nhận được sự thật đó sâu trong tâm hồn mình. Chúng ta đã nói về những phiền nhiễu do kỹ thuật số và chìm ngập trong sự bừa bộn. Tuy nhiên, nhu cầu về ngày Sa-bát còn sâu hơn cả những điều này. Nhu cầu về ngày Sa-bát là một nhu cầu sâu sắc của con người, một món quà được ban cho chúng ta từ lúc tạo dựng, một công cụ thiết yếu—tôi thậm chí muốn nói là công cụ thiết yếu nhất—cho một linh hồn khỏe mạnh. Việc giữ ngày Sa-bát là cuộc sống, và chúng ta cần nó hơn bao giờ hết. Đối với một nền văn hóa tôn thờ sự hiệu quả, ngày Sa-bát là cách Đức Chúa Trời nói: dừng lại.

Vậy việc thực hành ngày Sa-bát trông như thế nào? Làm thế nào bạn và tôi có thể giữ ngày Sa-bát thánh mà không mất việc, không làm xa lánh gia đình, hoặc không gia nhập một giáo phái? Nếu có một món quà mà tôi muốn tặng bạn, đó là giúp bạn không phải trải qua nhiều năm thử và sai mà Daryl và tôi đã lãng phí để cố gắng giải mã việc giữ ngày Sa-bát. Chúng tôi đã nghĩ rằng điều đó phức tạp. Nhưng không phải vậy. Điều đó không dễ dàng—việc giữ ngày Sa-bát, giống như bất kỳ kỷ luật tâm linh nào khác, cần thời gian để học hỏi—nhưng điều đó cực kỳ đơn giản. Và Đức Chúa Trời hứa sẽ giúp đỡ trong từng bước đường.

3 Bước Để Giữ Ngày Sa-bát

1. Chuẩn Bị Lịch Trình: Đầu tiên, chúng ta chuẩn bị lịch trình của mình cho một ngày nghỉ ngơi Sa-bát. Như con gái của Rabbi Heschel, Susannah, đã lưu ý, “Sự chuẩn bị cho một ngày thánh, cha tôi thường nói, quan trọng như chính ngày đó.” Nếu không cam kết trước việc giữ ngày Sa-bát, thời gian của chúng ta sẽ tự nhiên đầy lên với công việc, việc vặt, việc nhà và cuộc sống. Việc lập lịch cho ngày Sa-bát là phần thách thức nhất! 
2. Chuẩn Bị Không Gian: Sau khi đã chuẩn bị lịch trình, chúng ta chuẩn bị ngôi nhà của mình. Nếu bạn giống chúng tôi, thì vào cuối tuần làm việc, không gian sống của bạn trông rất… thư thả. Dọn dẹp những thứ lớn, ném đồ chơi vào các thùng (việc này dễ hơn khi có ít đồ chơi và ít thùng hơn), xếp chồng quần áo không nhìn thấy, dọn dẹp nhà bếp, dành không gian cho các thiết bị kỹ thuật số khó với tới, chuẩn bị cho các bữa ăn đơn giản nhất, và ngồi xuống thư giãn. 
3. Chuẩn Bị Tâm Hồn: Cuối cùng, Đức Chúa Trời kêu gọi chúng ta chuẩn bị chính mình cho ngày Sa-bát. Nếu bạn lần đầu tiên bắt đầu thực hành ngày Sa-bát, hãy biết rằng nghe trên giấy thì hay, nhưng sẽ có chút khó khăn trong lúc thực hành. Chuẩn bị bản thân qua lời cầu nguyện—nói với Đức Chúa Trời rằng bạn dâng cho Ngài ngày đó. Suy nghĩ về những yếu tố thờ phượng, vui chơi, ăn mừng, và nghỉ ngơi nào sẽ bổ ích bạn nhất và đưa bạn gần hơn với Chúa Giê-xu. Đó là thờ phượng cộng đồng hay đi bộ đường dài? Thời gian một mình với một cuốn sách hay bữa sáng muộn với tất cả bạn bè? 

Câu Hỏi Suy Ngẫm/Thảo Luận

1. Vai trò của việc giữ ngày Sa-bát trong cuộc sống của bạn là gì? Việc giữ ngày Sa-bát thường xuyên sẽ ảnh hưởng như thế nào đến bạn, gia đình bạn, công việc và ngôi nhà của bạn?
2. Courtney viết, “Đức Chúa Trời không bao giờ đáp ứng lời cầu nguyện của tôi về khả năng tiếp tục đi nhanh và mãi mãi mà không bao giờ dừng lại để nghỉ ngơi. Ngài không bao giờ làm như vậy.” Bạn đã từng cầu nguyện tương tự chưa? Tại sao việc dừng lại lại khó khăn với chúng ta? Khi bạn nghỉ ngơi—để công việc dang dở—những cảm xúc nào nảy sinh trong bạn?
3. Bạn đã từng gần kiệt sức chưa? Bạn có bị kiệt sức hôm nay không? Việc chấp nhận món quà ngày Sa-bát có thể thay đổi cuộc đời bạn như thế nào?
4. Đọc Xuất Ê-díp-tô Ký 20:8–11. Tại sao việc giữ ngày Sa-bát lại là một mệnh lệnh? Hướng dẫn cho ngày Sa-bát là gì? Eugene Peterson mô tả ngày Sa-bát là thời gian cho việc “cầu nguyện và vui chơi.” Một ngày Sa-bát điển hình có thể trông như thế nào đối với bạn? Thờ phượng sẽ có vai trò gì? Những hình thức vui chơi nào mang lại sự nghỉ ngơi nhất cho bạn?
5. Việc giữ ngày Sa-bát có những thách thức riêng biệt trong các giai đoạnkhác nhau của cuộc sống. (Ví dụ: trẻ sơ sinh khó ngủ, cha mẹ già có thể cần chăm sóc suốt ngày đêm, công việc có thể buộc bạn phải làm vào Chủ Nhật, v.v.) Những rào cản đối với ngày Sa-bát mà bạn hiện đang đối mặt là gì? Những cách sáng tạo nào bạn có thể thực hiện để giữ ngày Sa-bát thường xuyên, bất chấp những thách thức này?
6. Lấy lịch của bạn ra và lên kế hoạch giữ ngày Sa-bát trong bốn tuần liên tiếp. Dâng những ngày đó lên cho Chúa và hãy sẵn sàng cho những cách mà Ngài sẽ gặp bạn, ban phước cho bạn và giúp bạn nghỉ ngơi trong sự chậm lại mới này.