Las 7 raíces de la iraSample

Vínculo entre la ira y otras emociones y factores

La ira tiene una manera de vincularse con muchas otras emociones, con el resultado final casi siempre negativo. Considere estas combinaciones:

Ira + Odio = Rabia

Ira + Amargura = Venganza

Ira + Preocupación = Mente dividida

Ira + Confusión = Agitación/Indecisión

Ira + Inseguridad = Manipulación/Tácticas de control

Ira + Estrés = Quiebre o desgaste físico, mental o emocional.

Ira + Resentimiento = Castigo

Ira + Miedo = Respuesta irracional

Ira + Tristeza = Desorientación/Incapacidad de funcionar

Desde luego, estas no son todas las combinaciones posibles entre la ira y otras emociones. Y estos no son los únicos resultados que ocurren de las combinaciones. La ira es impredecible.

Aun así, considere las implicaciones de combinar dos o más emociones tóxicas. Así como ciertas sustancias químicas explotan o reaccionan cuando se combinan, la ira es, muy a menudo, el catalizador para un comportamiento intensamente negativo.

La ira también tiende a tomar formas diferentes, dependiendo del tiempo, el espacio y la situación. Considere estas combinaciones:

Ira + Urgencia = Pánico

Ira + Confinamiento = Comportamiento explosivo

Ira + Restricción = Rabieta

Ira + Tristeza = Pensamiento nublado

Ira + Demasiadas opciones = Toma de decisiones inadecuada

¿Por qué deberíamos preocuparnos por otros factores asociados con la ira? Por su volatilidad. Lo que hace que una persona se enoje, generalmente no es constante con el tiempo. Ni la ira en una relación proviene siempre del mismo conjunto de circunstancias, ni sigue los mismos patrones de comportamiento.

Si usted no es capaz de identificar otro factor asociado con la ira, muy a menudo puede manejar una situación de un modo que la disipe o disminuya. Por ejemplo, si se da cuenta de que su ira es causada por el estrés, abordar ese problema específico, ya sea de manera personal o profesional, marcará una gran diferencia. Las personas que están estresadas con frecuencia deben aprender destrezas en cuanto al manejo del tiempo y de técnicas para controlar la ira. En el mundo actual, es fácil asumir demasiadas obligaciones en un período de tiempo demasiado corto y con un nivel de expectativas demasiado alto.

Reconozca que las raíces y los efectos de la ira no siempre son directos. En sus intentos por llegar a la causa principal de un problema de ira, es posible que se encuentre lidiando con varios asuntos. Pero eso está bien. Aborde cada uno de ellos a medida que surjan, y no deje de enfrentarlos. A medida que persevere, ¡Dios le dará la victoria!

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