Metanóia - Mudança de mente para cuidar melhor do corpoExemplo

O Descanso: dormir é mais do que apenas uma necessidade física

No ritmo de vida atual, frequentemente ouvimos pessoas dizerem que faltam horas no seu dia, e isso leva a outra situação que também é comum: pessoas pensarem, que “dormir é perda de tempo de vida”. Mas Deus, em sua sabedoria e graça, nos ensina que o sono é um ato de confiança Nele (pois é um momento em que ficamos completamente vulneráveis), e não apenas isso, mas uma necessidade fisiológica para o ser humano. A Palavra de Deus, em Salmos 127:2 e 1 Pedro 5:7, revela uma profunda verdade sobre a importância do descanso e da confiança em Deus no ritmo acelerado da vida moderna: apesar dos nossos esforços incessantes e da luta constante pelo sustento, o verdadeiro descanso e provisão vêm de Deus, que cuida de nós mesmo enquanto estamos imersos no sono.

O Dr. Aldrin Marshall faz uma afirmação importante acerca da importância fisiológica do sono: “Vivemos em um mundo onde não há mais diferença entre o dia e a noite. Porém, essa não é a maneira pela qual nosso corpo ou nossa mente foram feitos para operar, porque o período do sono é como um parque de diversões que fecha à noite para passar pela “manutenção”, na qual o lixo e as prováveis situações perigosas para a saúde serão eliminados.”

Muitas vezes encaramos o sono como “luxo”, como algo que pode ser minimizado, forçamos nosso organismo a trabalhar em débito de sono, e isso prejudica diversas áreas da nossa saúde (mental, cardiológica, etc.). Dormir adequadamente é algo de grande impacto na saúde, o sono ajuda a reduzir os níveis de estresse e ansiedade.

A visão bíblica do sono nos convida a reavaliar nossas prioridades, reconhecendo que o sono é um presente de Deus e uma lembrança de nossa dependência Dele. O Pr. John Piper fala o seguinte sobre o sono: “Um sono tranquilo é o oposto da ansiedade. Deus não quer que seus filhos sejam ansiosos, mas que confiem Nele. Portanto, concluo que Deus criou o sono como um lembrete contínuo de que não deveríamos ficar ansiosos, mas descansar Nele.”

• Como eu percebo a importância do sono para minha saúde física?
• O meu sono é um reflexo emocional e espiritual da minha vida?
• Como a ideia de que o sono é um ato de confiança em Deus (Salmos 127:2 e 1 Pedro 5:7) pode mudar minha percepção sobre a importância do descanso e ajudar a reduzir a ansiedade e o estresse em minha vida?