Como ser felizExemplo

As emoções nem sempre estão certas

Quando se trata de sentimentos, pode ser difícil descobrir o que é real e o que é real sópara você.

Pense desta maneira. Você está cuidando de uma criança. Por alguma razão desconhecida, ela fica obcecada pelo desejo de enfiar o dedo mindinho gorducho e baboso em uma tomada elétrica.

Você verifica se a tampa de segurança está bem apertada. Você tira a criançade perto dela. Você coloca uma barricada de brinquedos na frente dela para que a coisinha fofa não a veja. Mas aquela coisinha bonitinha sabe que ela ainda está lá. Essa tomada parece divertida e você parece um inimigo mortal para ela. Lágrimas, braços agitados, gritos, chutes. Isso não é mais uma cena bonita.

Essa criança está com raiva! E frustrada. Não há como negar isso. Ela pode até estar genuinamente triste. “Aquela tomada era tudo o que eu queria! A vida é tão cruel!” É verdade, a criança tem sentimentos, mas esses sentimentos não são baseados na verdade.

Só porque você está se sentindo de um jeito não significa que você chegou à conclusão certa. Todos nós nos sentimos zangados ou tristes quando não conseguimos o que queremos, mas se ouvirmos as pessoas sábias ao nosso redor, podemos ganhar uma nova perspectiva. Começamos a entender o que pode parecer realmente frustrante ou o profundo sentimento de tristeza pode realmente estar acontecendo conosco por um bom motivo que ainda não conseguimos entender.

Com o tempo, você pode entender que perder certa amizade foi realmente saudável para você,ou para a pessoa. Talvez não entrar em um time significou que você teve tempo livre para começar outro passatempo que acabou mudando o curso de sua vida para melhor. Talvez você esteja bravo com alguém por dizer algo que o magoou, mas e se as palavras dele pudessem ajudá-lo a crescer se você pudesse ver além da dor que causaram?

Tente desacelerar quando estiver tendo sentimentos fortes. Respirar. Pensar. Processar. Seja lento para se irar como a leitura de hoje de Tiago nos diz. Mas considere ser lento para a tristeza, frustração, desânimo ou sentir-se excluído. Concentre-se no que de bom pode vir de uma situação. Chore se precisar, mas lembre-se sempre, só porque você está se sentindo de determinada maneira não significa que é a maneira certa de se sentir.