우울증

절망감에 빠져있다면 혹은 자해하거나 삶을 마감하고 싶은 생각이 든다면, 여러분을 사랑하는 하나님이 계시다는 걸 알아야 합니다. 그분은 여러분에 대한 계획이 있으시며 지금 여러분 곁에 계십니다. 6일간의 Life.Church 묵상 계획을 통해 하나님께서 말씀하시는 여러분의 존재에 대해 배우고 치유를 향한 여정에 힘을 얻게 될 것입니다. ***위급한 상황에 처했다면 누군가에게 도움을 청하세요. 매일의 묵상 계획에는 도움을 받을 수 있는 곳의 정보가 표시되어 있습니다.

자살과 자해 충동 극복하기

우리가 정신적인 고통을 당하든 육체적으로 상처를 입든, 용서는 기독교인의 삶에서 주춧돌입니다. 예수 그리스도는 억울한 죽음까지 이르는 온갖 억울하고 부당한 대우를 겪으셨습니다. 그러나 예수님께서는 마지막 순간까지도 다른 십자가에서 예수님을 조롱하는 강도 그리고 사형을 집행한 사람들도 용서하셨습니다.

우리에게 상처 준 이들을 용서하기

매일 시편 한 편으로 우울한 마음에서 벗어날 수 있습니다. 시편과 잠언을 한 번에 한 장씩 읽어 보세요. 6개월 동안 매주 시편 6편을 읽고, 7일마다 잠언 1장을 읽게 됩니다.  그러면 6개월 안에 시편과 잠언 두 권을 모두 마치게 됩니다. 

시편 속 생명과 치유

마음은 생명의 원천이다(잠 4:23). 이번 말씀묵상계획은 ‘마음 코칭’(mind coaching)을 위한 4개의 시리즈(생각, 소원, 확신, 의지)로 제작되었다. 오늘부터 3일 동안 마음을 움직이는 ‘소원’(desire)을 살펴보자. 

마음 소원 

말, 말, 말, 힘이 실려 있는 말들! 건설적인 말이거나 혹은 파괴하는 말. 생명을 주는 말, 혹은 사망을 부르는 말. 그 선택은 우리에게 있습니다. 우리의 말 속에 담긴 큰 힘들을 한번 돌아보세요.

생명의 말

로마서 12장 2절에서 사도 바울은 우리가 마음을 새롭게 함으로 변화를 받을 수 있다고 말했습니다. 많은 사람들이 삶이 먼저 변화되어야 마음이 새롭게 될 거라고 생각합니다. 하지만 오히려 그 반대입니다. 태어날 때 우리는 대부분 머리부터 세상으로 나옵니다. 마음이 바뀌어야 삶도 변화합니다. 기억하세요. 마음이 향하는 곳으로 삶도 따라갑니다. 

마음을 새롭게 하는 일곱 가지 방법

베스트 셀러 작가이자 목사인 맥스 루케이도(Max Lucado)는 빌립보서 4장 4-8절에서 불안을 치유하는 하나님의 계획에 대해 알아봅니다. 하나님의 선하심을 찬양하고 그분의 도움을 구하면서 여러분의 염려를 맡기고 선한 일을 묵상하는 처방을 따를 때 여러분은 하나님의 평안을 경험하게 될 것입니다. 염려는 우리 삶의 일부지만 여러분의 삶을 지배하게 해서는 안됩니다.

아무것도 염려하지 말라

우울증. 불안. 우리를 자극하는 외부 요인과 정신적 충격은 우리의 마음과 영혼에 타격을 입힙니다. 그럴 때 하나님을 찾는 것은 어려울 뿐 아니라 무의미해 보이기도 합니다. "고난 가운데 하나님 찾기" 묵상 계획은 어떤 상황에서도 하나님의 평안을 경험하기 위해 하나님의 임재 가운데 적극적이고 능동적으로 행할 수 있는 방법을 알려주고 권면합니다.

고난 가운데 하나님 찾기

주님의 말씀으로부터 어긋나 있을 때 우리는 고통스러운 결과를 경험하게 됩니다. 감정이 어지러워지고 그런 감정이 여러분의 상태를 결정하기 시작한다면 아마도 탈출하기 어려운 스스로가 만든 감옥에 갖혀있다는 사실을 깨닫게 될지도 모릅니다. 적절한 균형을 찾고 어떻게 주님을 믿을지에 대하여 배울 필요가 있습니다. 토니 에반스(Tony Evans)와 감정의 자유를 찾는 길을 함께해 보세요.

우울증