Enfrentando la ansiedadMuestra

TODOS LA TIENEN

Escúchame con atención...todos lidian con la ansiedad. ¡Todos! Algunos de nosotros somos mejores al sobrellevarla u ocultarla, algunos lidiamos con niveles más altos que otros, pero todos la experimentan. Por lo que, si has estado sintiendo que estás loco porque luchas constantemente contra la ansiedad, puedes dejar de estar ansioso por lo ansioso que estás... Es algo normal. 

Y la razón por la que puedo declarar con tanta confianza que todos tenemos ansiedad es porque Dios arraigó este estado mental en nuestros cerebros. Verás, la ansiedad es en realidad una de las mejores herramientas del cerebro para la supervivencia (en otras palabras: nos mantiene vivos). La ansiedad se diseñó como respuesta a ciertos tipos de amenazas. Por ejemplo, si estuvieras caminando por el bosque y de repente te encontraras con un oso grizzly gigante (para empeorar las cosas, gruñiendo), experimentarías un repentino ataque de ansiedad. Tu cerebro enviaría todo tipo de señales a tu cuerpo diciéndote que es hora de luchar por sobrevivir o correr como un loco. Tu cuerpo se tensa, tu ritmo cardíaco y tu respiración aumentan, y estás listo para hacer lo que sea para sobrevivir. Dios creó esta herramienta en nuestro cerebro para poder escapar del peligro y mantenernos a salvo... En ese sentido, en realidad es un regalo de Dios a la raza humana. 

El problema que muchos de nosotros experimentamos en nuestra sociedad actual (donde los osos amenazando son una aparición rara) es que esta herramienta en nuestro cerebro ha sido robada. Ahora, las "amenazas" que desencadenan nuestra ansiedad están en las redes sociales, en el salón de clases, en casa... Francamente, muchas veces existen solo en nuestras mentes. Imaginamos una amenaza, y nuestro cerebro y cuerpo responden como si estuviéramos en un peligro real. Para algunos de nosotros, pareciera que no podemos salir de esto y sentimos que estamos frente a uno de esos miedos todo el tiempo.

Pero, ¿hay algo que podamos hacer al respecto? ¿Hay algo que Dios pueda hacer para tomar esta parte natural de nuestro cerebro y tenerla bajo control? En este plan de lectura, vamos a explorar algunas verdades clave que la Biblia nos da sobre la ansiedad y el miedo (que básicamente son primos emocionales), y aprenderemos algunas formas prácticas y simples para superar esta parte en tu cerebro cuando se sale de control.