焦慮

焦慮真的很擾人。不幸的是，我們就是活在這樣的世界裡。這個讀經計畫的目的是要幫助你知道你並不孤單，你是有希望的，神要你有平安。接下來是七天的旅程，我們要從聖經裡探索如何和焦慮共存，或許，在途中我們就能找到紓解和平安。

面對焦慮

憂慮會偷走我們的時間、精力和平安。那麼，我們為什麼還要憂慮呢？在這三天的靈修計畫中，一起來探討和思考我們憂慮的原因，以及要如何停止憂慮。

一切都在你腦中。由好的方面來看，我們的心思意念不只能回應周遭事件，同時也具備強大的能力：形塑我們是誰與我們能做什麼。來向七位和你我一樣的平凡人學習如何使用羅馬書 12:2 的真理，得到保守心思意念的能力。

身為基督徒，我們並無法免於世上的苦難。事實上，約翰福音 16:33 提到它們將會來臨。如果你此刻正面對人生的風暴，這個靈修計畫恰恰適合你閱讀並提醒你，我們擁有那能帶領我們渡過人生風暴的盼望。若你現在正處於順境，這個計畫也能為你打下基礎，以在你將來遇上風暴時幫助你渡過難關。

情緒──你不是愛它，就是恨它──我們每個人都有情緒，我們都得想辦法來處理它們。等一下，我們真的能處理它們嗎？我們能學會如何識別、表達、體驗（是的，有時是爭論）我們的感受，為耶穌活出一個充滿活力、健康的生命嗎？這份靈修材料將裝備你具備聖經的視野，並提供你成長所需的實用工具。

在處於離婚和其他極度艱難的時期，你有時可能會懷疑自己是否能安然度過。在接下來 7 天裡，你將可以透過禱告、勸勉以及一些行動計畫與神連結。要學習不僅僅是求生存而已，並且還要破繭而出。

在不安穩的環境中，我們會很容易感到不知所措。當發生的事件造成衝擊時，新聞、社交媒體和我們周圍的人不免會令我們感到焦慮和擔心。然而，在我們好像無法掌控事情的時候，我們可以在神的話語中找到安慰和平安。 

在過去的幾年中，焦慮、恐懼、孤單和抑鬱這些感受，急劇地引起人們的注意。詩篇的作者們對這些情緒一點也不陌生。 然而，他們學會發揮讚美的超凡力量來克服這些情緒反應。讓我們跟著這個讀經計畫，從詩篇中找到沈著應對的秘訣。

我們要記得，耶穌曾親自對祂的門徒說：「在世上你們有苦難，但你們可以放心，我已經勝了世界。」作為神的兒女，我們不會沒有痛苦、困難或試煉。如同保羅的教導，我們擁有得勝的生活，但那並不會使我們不經歷悲痛。我們如何回應試煉比我們所講的道理更有影響力。

